Las bebidas depurativas, son infusiones desintoxicantes para el organismo, que proveen al cuerpo los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento así como también colaboran en el proceso digestivo del estómago con aquellos alimentos de difícil asimilación. Estos líquidos son generalmente preparados a base de verduras y frutas, de fácil elaboración y no añaden calorías, por lo cual son famosas a la hora de emplearlas como parte de un plan de dieta que permitirá la pérdida de peso.
Gracias al consumo de estas bebidas, el ser humano adquiere de forma natural vitaminas, nutrientes, proteínas, antioxidantes y fibras que no solo les permite perder peso con facilidad, sino llevar una vida más saludable y llena de energía, pues mediante estas infusiones se libera al cuerpo de altas dosis de toxinas, el cual son elementos de carácter tóxico que se generan por la actuación de microorganismos, ocasionando diversos daños físicos y mentales.
También conocidas como bebidas Detox o “detoxificantes”, siendo el agua la sustancia fundamental y más recomendada para limpiar el organismo, así como un gran ayudante en la pérdida de peso entre otras funciones que esta cumple dentro del organismo, en la actualidad es muy común la utilización de estos productos realizados a base de elementos naturales ya que proveen al cuerpo de la cantidad necesaria de este líquido pero con un toque agradable, pues al ser mezclada con esencias, frutas o verduras pasan a ser parte de la alimentación cotidiana de las personas de forma placentera.
Para la preparación de estas infusiones, lo recomendable es comprar los productos que se vayan a utilizar y realizarlos en casa por medidas de higiene, aunque en el mercado se pueden conseguir ya envasados, es bien sabido que este tipo de bebidas son hechas con productos que poseen conservantes, azúcares y otros compuestos que es preferible evitar a la hora de limpiar el organismos de toxinas. El cuerpo humano siempre muestra señales de aviso cuando algo no está funcionando bien; en el caso de altos niveles de toxicidad, uno de los síntomas que refleja es la acumulación de grasa en determinadas zonas, inflamación por retención de líquido, la presencia de acné o infección en la piel.
Son de fácil oxidación, por lo cual lo recomendable es consumirlo una vez esté preparado para aprovechar de manera completa sus propiedades, siendo lo más aconsejable en horas de la mañana ya que en la tarde el proceso metabólico y de digestión suele ser lento. En cuanto a su temperatura, será ingerido según el gusto de la persona, es decir, que pueden estar naturales o fríos.
Entre los elementos depurativos más empleados se encuentran:
- El limón: es un diurético natural, que permite la eliminación de sustancias venenosas de nuestro organismo, no solo a través del estómago, sino también por los riñones y vejiga mediante la orina. Por otra parte gracias a su intervención en el sistema cardiovascular, es un excelente regulador de la hipertensión arterial, por lo cual contribuye en la erradicación de grasas pues es un excelente oxidante.
- Col Rizada: recomendable para el control del peso corporal, provee al organismo de fibras beneficiosas para la digestión y además otorga sensación de saciedad por lo cual contribuye en la regulación del apetito. Es un antioxidante que ataca el desarrollo de células cancerígenas, funciona como tratamiento para la artritis pues posee propiedades desinflamatorias, así como en la medicación para el asma, entre otras enfermedades inmunológicas.
- Granada: es una fruta con diversos beneficios medicinales, entre los que destaca el tratamiento para la reducción de ataques cardíacos, además mantiene limpia las arterias de sustancias grasosas, por lo cual se mejora el flujo sanguíneo. Posee vitaminas y antioxidantes que contribuyen en la regeneración celular de la piel, por lo cual se hace tardío el envejecimiento de la misma.
- Té Verde: excelente detox para la prevención de la diabetes, pues controla el nivel de azúcar en la sangre, fortalece las defensas del organismo con lo cual se previene de diversas enfermedades y contribuye en la eliminación de grasas. Gracias a su acción antioxidante, también otorga beneficios que previenen el envejecimiento precoz de la piel.
En general, estas bebidas son beneficiosas para calmar ataques de ansiedad, son coadyuvantes para la concentración y memoria, protegen el sistema urinario, fortalecen el sistema inmune del organismo, desinfecta el intestino grueso y controlan la circulación intestinal.
