Talasofobia



La talasofobia es el miedo que presentan algunas personas al océano abierto o el encontrarse rodeado de grandes cantidades de agua y poseer la incertidumbre de que puede estar debajo de tanta agua. Es un problema para aquellas personas que la padecen porque no les permite disfrutar de los viajes que realizan a la playa o a mar abierto, ya que creen que se van a ahogar.

Talasofobia

Esta fobia o miedo a grandes cantidades de agua, es un problema que se encuentra en el interior de la persona, el cual no puede controlar, dicha afectación debe ser tratada por un experto para que pueda desaparecer esta afección y puedan ser capaces de disfrutar el mar con normalidad.

Qué es la talasofobia

La talasofobia en las personas es el miedo inmenso a las grandes cantidades de aguas o al mar abierto, afectación que trae ansiedad, angustia, estrés, entre otros síntomas.

Las personas que experimentan este tipo de miedo no les gusta emprender un viaje en barco, no se sumergen en el agua por miedo a no volver a la orilla y muchas veces ni se acercan a la orilla de la playa. Las personas con talasofobia presentan pensamientos irracionales hasta el punto de evitar el contacto con el mar, lagos y todo tipo de acumulaciones de agua.

Si eres esa persona que padece esta condición, no te preocupes existen especialistas en la materia que se encargan de ayudar a las personas, por medio de terapias. También existe un test de talasofobia que posibilita medir el nivel de fobia en el cual se encuentra una persona.

El test de talasofobia consiste en ver imágenes de gran tamaño y con grandes cantidades de agua, para comprobar si lo que está observando la persona le produce ansiedad. Y de esta forma poder calificar el nivel de miedo al imaginarse envuelto en ellas, si se determina que esta fobia interfiere en su vida debe buscar ayuda profesional.

Causas de la talasofobia

Las causas de la talasofobia no se encuentran especificadas, es decir, no existe una causa específica que origine la talasofobia o miedo al mar, además, para cualquier tipo de fobias, sino que existen una serie de aspectos que pueden desencadenar las diferentes fobias.

Por consiguiente, se puede considerar el haber experimentado alguna experiencia negativa, como por ejemplo, haber sido arrastrado por una ola y no encontrar el fondo para poder sostenerse. También, se imaginan que puede encontrar animales dañinos así sea en sitios de poca profundidad, todo esto puede desencadenar en trastornos de ansiedad, estrés y angustia.

Otro aspecto es la sobreprotección que ejercen los padres sobre los hijos, cuando van a la playa y la madre o el padre le generan un temor aprendido al niño, cuando con insistencia le dice que no se puede bañar, que es peligroso. Asimismo este tipo de miedo se puede suscitar si se ha visto a una persona ahogándose o algo peor ahogada.

En fin este miedo se puede deber a situaciones vividas directa o indirectamente con hechos relacionados con naufragios, maremotos, ahogamientos, familiares que han perdido la vida en algunas de estas formas o simplemente porque le tienen pánico al mar.

Cuáles son los síntomas de la talasofobia

Los síntomas de esta fobia que se pueden presentar una persona son los siguientes:

  • Sudoración y temblores.
  • Dificultad para respirar.
  • Mareos, náuseas, sequedad bucal.
  • Taquicardia y presión en el pecho.
  • Ataques de ansiedad.
  • Estrés y tensión muscular.
  • Pensamientos catastróficos y sensación de peligro.
  • Pérdida involuntaria sobre los propios movimientos.
  • Se presentan ataques de pánico.
  • Predisposición al más mínimo estímulo.

Tratamiento para la talasofobia

La talasofobia no requiere de un tratamiento específico, sin embargo, si la persona que la padece, empieza a tener episodios de ansiedad relacionados con esta condición, deberá asistir a un psicólogo especialista en fobias específicas. El cual mediante terapia, logrará cambiar los miedos irracionales y pensamientos obsesivos, con las siguientes terapias;

  1. Técnicas de relajación y respiración: consisten en la meditación, en encontrarse así mismo, ejercitación de la respiración, son técnicas que ayudan a controlar la ansiedad y los pensamientos negativos.
    El Mindfulness es un ejemplo de esta, es una técnica que ayuda a los individuos a controlar sus emociones, logrando mejorar la calidad de vida.
  2. Terapia de exposición progresiva: llamada así porque la persona se encuentra en una exposición progresiva o gradual con la situación que le genera miedo, en este caso es miedo excesivo a las aguas profundas y a las criaturas marinas, esta exposición puede ser usando la imaginación, vivencial o a través de la realidad virtual.
    La exposición se realiza con supervisión directa del especialista. Con esta terapia el individuo logra disminuir los niveles de ansiedad y el estímulo fóbico deja de existir.
  3. Terapia cognitiva conductual: es una psicoterapia que consiste en cambiar los pensamientos disfuncionales o negativos, por pensamientos positivos.

Preguntas Frecuentes sobre Talasofobia

¿Cómo ven el mar las personas con talasofobia?

Las personas con talasofobia ven el mar como aquello que se los va a tragar o comer y que en el fondo existen unas criaturas marinas que pueden salir y ocasionarles algún tipo de daño y de esta manera experimenta una sensación de temor y peligro. Las personas con talasofobia ven esas grandes masas de aguas como oscuras y peligrosas Leer más

¿Cómo curar la talasofobia?

La talasofobia se puede curar a través de terapias psicológicas realizadas por un psicólogo experto en este tipo de afección, estas terapias serían las siguientes:

  • Terapia de relajación y respiración: consiste en efectuar meditaciones, ejercicios de respiración.
  • Terapia de exposición progresiva: consiste en la exposición gradual a las situaciones que desencadenan ese miedo.
  • Terapia cognitiva conductual: consiste en cambiar los pensamientos negativos por pensamientos positivos.

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